2 Aralık’ta tpdistanbul’un instagram sayfasından Prof. Dr. Ayşe Bilge Selçuk ile “Zor Zamanlarda Ebeveynlik” başlıklı bir canlı yayın yapıldı ve çok önemli, çok güzel noktalara parmak basıldı. Birkaç seferde oradan çeşitli bilgiler aktaracağım.
İlki bu dönemde çok önerilen, ‘söylemesi kolay’ olan “olumluya odaklanma, pozitif olma” konusu ile ilgili.
İnsan zihni evrimsel olarak olumsuza odaklanmaya meyillidir çünkü kendini koruyabilmek, hayatta kalabilmek ancak çevredeki olumsuzlukları, tehlikeleri fark ederek ve ona göre aksiyon alarak mümkün olmuştur.
Bu demek oluyor ki zihin, onu kendi haline bıraktığımızda etrafta olumsuz, tehlikeli bir unsur olup olmadığına odaklanmaya ve varsa onu fark etmeye programlı. Demek ki, sürekli bir alarm durumunda olmamak zaten normal şartlar altında da gayret gerekiyor. Demek ki, bunun bir sonraki adımı olarak olumluya odaklanabilmek ise daha da fazla gayret gerektiriyor. Peki hal böyleyken, içinde bulunduğumuz anormal dönemde bu çok daha zor değil mi? Dışarıda gerçek bir tehlike varken, her gün olumsuz haberler duyarken bunlar hep çok daha fazla gayret istemiyor mu? Cevaplar belli..
Şu anda etrafımızda olan tehlike gerçek, onu inkar edemeyiz ancak zihnin nasıl çalıştığının bilinciyle bu durumdan minimum etkilenmek için çaba sarf edebilir, korkunun bizi ele geçirmemesi için gayret edebiliriz.
O nedenle bu önerinin sık sık yazılması, sık sık hatırlatılması iyi belki de… Zihnin bu bahsedilen dinamiği ile birlikte hatırlatılması daha da iyi.
Yine Ayşe Bilge Selçuk’tan aktararak bitirecek olursam: Dayanmaya devam, hep birlikte iyileşeceğiz.
(1,5 saat süren yayının kaydı @tpdistanbul instagram sayfasında bulunabiliyor.)
Fotoğraf, Shane, Unsplash.