{"id":477,"date":"2020-12-03T12:16:24","date_gmt":"2020-12-03T11:16:24","guid":{"rendered":"http:\/\/cekirdekgunluk.com\/?p=477"},"modified":"2020-12-03T12:20:32","modified_gmt":"2020-12-03T11:20:32","slug":"pandemi8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/?p=477","title":{"rendered":"pandemi8"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

“4) Sakin olmak: Ebeveyn olarak \u00e7ocu\u011funuza o an i\u00e7in tahamm\u00fcl etmek \u00e7ok zor olabilir. Bu tip durumda uzmanlar\u0131n \u00f6nerisi, birka\u00e7 saniye durup derin nefes almakt\u0131r. Derin bir nefes alman\u0131n bir ba\u015fka y\u00f6ntemi de ebeveynlerin kendilerine vakit ay\u0131rmalar\u0131d\u0131r. Devaml\u0131 \u00e7ocukla u\u011fra\u015fmak, ebeveynlerde baz\u0131 s\u0131k\u0131nt\u0131lar yaratmaktad\u0131r.”<\/p>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar\u0131n zaman zaman (s\u0131k s\u0131k?) ebeveynlerin s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 zorlad\u0131klar\u0131 do\u011frudur. D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc sadece ama sadece o an nefese geri d\u00f6nebilmenin \u00f6nemini hat\u0131rlat\u0131yor. Nefese odaklanmak ve durmak, sadece durmak, sakinle\u015fmek i\u00e7in durmak, beklemek\u2026
Kesinlikle kolay de\u011fil, ancak bir s\u00fcr\u00fc zor an\u0131n bir tanesinde bile bunu hat\u0131rlamak \u00e7ok de\u011ferli.
Bunun da haricinde bir de kendileriyle ilgilenmeyi hat\u0131rlat\u0131yor. Burada Nancy Bardacke’nin harika kitab\u0131 ‘Fark\u0131ndal\u0131kla Do\u011fum’da s\u00f6yledi\u011fi \u015fu c\u00fcmle geliyor akl\u0131ma: “Kendimize kar\u015f\u0131 \u015fefkat duyabilme becerisi asl\u0131nda di\u011ferlerine kar\u015f\u0131 merhametin de k\u00f6klerini olu\u015fturur.” (sf. 282)
(kitap \u00f6nerisi i\u00e7in @moykum’e \u00e7ok te\u015fekk\u00fcrler)
Her \u015fey bir d\u00f6ng\u00fcde gibi. Ebeveynler kendileriyle ilgilenecekler ki \u00e7ocuklar\u0131yla da, e\u015fleriyle de ilgilenebilsinler, kendilerine zaman ay\u0131racaklar ki di\u011ferlerine de ay\u0131rabilsinler, kendilerine alan a\u00e7acaklar ki ba\u015fkalar\u0131na da a\u00e7abilsinler. Bunlar da hi\u00e7 kolay olmayabiliyor elbette\u2026<\/p>\n\n\n\n

“5) Bilgi vermek: \u0130nsan\u0131n yarad\u0131l\u0131\u015f olarak bildi\u011fi \u015fey korkusunu azalt\u0131r. \u00c7ocuklar\u0131n \u00f6\u011frenim s\u00fcre\u00e7lerine do\u011fay\u0131 katmak, bilim ile anlatmak en do\u011fru yol olarak g\u00f6sterilir. \u00c7ocuklar\u0131n neden evde oldu\u011funu anlatmak iyi bir y\u00f6ntem olabilir ve onlara anlayabilecekleri \u015fekilde COVID-19 hakk\u0131nda ya\u015fananlar ifade edilmelidir. \u0130\u00e7inde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z durum hakk\u0131nda d\u00fcr\u00fcst olmal\u0131 fakat onlar\u0131n \u00fczerinde korku yaratmayacak bir dil kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.”<\/p>\n\n\n\n

\u015euras\u0131 bir ger\u00e7ek ki herkesin bu d\u00f6nemde hissetmeye en \u00e7ok ihtiya\u00e7 oldu\u011fu duygu g\u00fcven duygusu. \u0130\u00e7inde oldu\u011fumuz durumun neye evrilece\u011fini bilmemenin bug\u00fcnleri ya\u015famay\u0131 zorla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 da do\u011fru. Tam olarak bu nedenlerle, bilgilenirken, bilgilendirirken sakin kalabilmek, kayg\u0131n\u0131n bizi ele ge\u00e7irmesine izin vermemek ve gerekli tedbirleri alarak bug\u00fcnlerin ge\u00e7ece\u011fini hat\u0131rlamak, hat\u0131rlatmak \u00e7ok daha \u00f6nemli oluyor\u2026<\/p>\n\n\n\n

Foto\u011fraf Jarren Simmons, Unsplash<\/a>.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
“4) Sakin olmak: Ebeveyn olarak \u00e7ocu\u011funuza o an i\u00e7in tahamm\u00fcl etmek \u00e7ok zor olabilir. Bu tip durumda uzmanlar\u0131n \u00f6nerisi, birka\u00e7 saniye durup derin nefes almakt\u0131r. Derin bir nefes alman\u0131n bir ba\u015fka y\u00f6ntemi de ebeveynlerin kendilerine vakit ay\u0131rmalar\u0131d\u0131r. Devaml\u0131 \u00e7ocukla u\u011fra\u015fmak, ebeveynlerde baz\u0131 s\u0131k\u0131nt\u0131lar yaratmaktad\u0131r.” \u00c7ocuklar\u0131n zaman zaman (s\u0131k s\u0131k?) ebeveynlerin s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 zorlad\u0131klar\u0131 do\u011frudur. D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":478,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/477"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=477"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":481,"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/477\/revisions\/481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cekirdekgunluk.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}